Desde el Departamento de Salud del Gobierno de Navarra, en coordinación con el Instituto de Salud Pública y Laboral y con la colaboración del Servicio Social de Base de la Mancomunidad de la Comarca de Sangüesa, se ha organizado un taller gratuito dirigido a mayores de 60 años que quieran desarrollar un envejecimiento activo y saludable: "Envejecer con Salud".
El taller se compone de cuatro sesiones:
- El proceso de envejecer. Compartir situaciones y experiencias personales respecto al envejecer. Ejercicio físico. Conocer el proceso de envejecimiento con los cambios que conlleva.
- Cuidar nuestro cuerpo. Factores que influyen, formas de cuidarse, el cuidado del cuerpo.
- Cuidar nuestra mente, nuestras emociones. Medidas de autocuidado y desarrollo de habilidades para ponerlas en marcha.
- Cuidar las relaciones y el entorno. Reflexionar sobre las relaciones y el cuidado del entorno y analizar alternativas de mejora. Plan personal.
FORMA DE TRABAJO
Nos reuniremos para hablar de nuestras experiencias, aumentar los conocimientos y también habrá discusiones, análisis de casos, ejercicios, etc. Algunos aspectos se trabajarán en grupos pequeños y otros toda la clase.
Se trata de intentar organizarnos para asistir a todas las clases porque son complementarias.
DÍAS, HORARIO E INSCRIPCIONES
El taller tendrá lugar en la Casa de Cultura-Palacio Vallesantoro de Sangüesa los días 26 y 28 de abril y 3 y 5 de mayo en horario de 10:30 a 12:30 hs.
Es gratuito y es necesario inscribirse previamente llamando al teléfono 848 423 450 o entrando en escuelademayores.navarra.es.
¿QUÉ ES LA ESCUELA DE MAYORES?
La Escuela de Mayores es un proyecto del Departamento de Salud que nace para articular y complementar las acciones que ya se vienen realizando desde los servicios sociales, sanitarios, educativos y asociaciones de mayores.
Envejecer es un proceso que ocupa una parte importante de nuestras vidas, con cambios lentos, graduales, universales. Afecta a todos, pero de forma particular, diferente para cada cual. La Escuela de Mayores pretende apoyar y ayudar, reconocer y aceptar los cambios, disfrutar de las oportunidades y manejar las limitaciones que conlleva, con mayor salud y mejor calidad de vida.